Montag, 01 Juni 2020
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Übungsgruppe 1

Beginn:
7. Jan 2020, 16:00
Kurs-Nr.:
R1HJ.HERZ.U1
Ort:
Klinik Möhnesee

Beschreibung

Zielgruppe

  • von Herz-Kreislauferkrankungen betroffene Personen, z. B. Herzinfarkt, Bypass,Herzklappenprothese, Schrittmacherträger
  • Nachsorge: Zur weiteren Rehabilitation nach Anschlussheilbehandlung

Voraussetzungen

  • ärztliche Empfehlung / Verordnung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine entsprechende Verordnung zu erhalten.

Inhalte

  • persönliche Belastbarkeit einschätzen lernen / Freude an der Bewegung
  • gezieltes, systematisches Training, d. h. Verbesserung der Ausdauer,Koordination, Beweglichkeit (Lauftraining, Fahrradergometer, funktionelle Gymnastik, kleine Sportspiele und Wassergymnastik)
  • kontrolliertes Training durch Puls- und Blutdruckmessungen unter ärztlicher Aufsicht, Ergänzung durch Entspannungsübungen und Vortragsreihen
  • Übungsgruppe bis zu 1 Watt / kg Körpergewicht
  • Trainingsgruppe mehr als 1 Watt / kg Körpergewicht


Bemerkungen

  • Die Anmeldung zur Herzsportgruppe kann nur nach persönlicher Vorstellung erfolgen.
  • ärztliche Leitung: Olga Orlov (Ärztin in der Klinik Möhnesee)
  • Ergometertraining: Brigitta Senske,Funktionsschwester
  • Sportliche Leitung:
    - Ruth Wolter, Übungsleiterin "Sport in Herzgruppen" / "Sport in der Prävention"
    - Alina Vogel, BA Sportwissenschaft / Übungsleiterin "Sport in Herzgruppen"

Das Fahrrad-Ergometer ist unseren Herzsport-Mirgliedern vorbehalten!

 

Zeiten:

Übungsgruppe 1:
Dienstag: 1600h - 1715h
Freitag   : 0900h - 1000h


 

 

 

 


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