Samstag, 23 Juni 2018
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Trainingsgruppe 2

Beginn:
15. Jan 2018, 19:00
Kurs-Nr.:
R1HJ.HERZ.T2
Ort:
Klinik Möhnesee
Trainer:

Beschreibung

Zielgruppe

  • von Herz-Kreislauferkrankungen betroffene Personen, z. B. Herzinfarkt, Bypass,Herzklappenprothese, Schrittmacherträger
  • Nachsorge: Zur weiteren Rehabilitation nach Anschlussheilbehandlung

Voraussetzungen

  • ärztliche Empfehlung / Verordnung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine entsprechende Verordnung zu erhalten.

Inhalte

  • persönliche Belastbarkeit einschätzen lernen / Freude an der Bewegung
  • gezieltes, systematisches Training, d. h. Verbesserung der Ausdauer,Koordination, Beweglichkeit (Lauftraining, Fahrradergometer, funktionelle Gymnastik, kleine Sportspiele und Wassergymnastik)
  • kontrolliertes Training durch Puls- und Blutdruckmessungen unter ärztlicher Aufsicht, Ergänzung durch Entspannungsübungen und Vortragsreihen
  • Übungsgruppe bis zu 1 Watt / kg Körpergewicht
  • Trainingsgruppe mehr als 1 Watt / kg Körpergewicht


Bemerkungen

  • Die Anmeldung zur Herzsportgruppe kann nur nach persönlicher Vorstellung erfolgen.

Zeiten:

Trainingsgruppe 2:
Montag  : 1900h - 2000h
Dienstag: 1900h - 2015h


 

 

 

 


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