Montag, 16 September 2019
A+ R A-

Drucken

Gelassen durch den Alltag

Beginn:
23. Sep 2019, 19:00
Kurs-Nr.:
E2HJ.GELA.I
Preis:
350,00 EUR
Mitgliedspreis:
320,00 EUR
Ort:
Klinik Möhnesee, Gruppenraum 6
Trainer:

Beschreibung

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
8-wöchiges Übunsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (USA)

Zielgruppe:

Für alle, die aktiv dazu beitragen möchten

  • ihre Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
  • Stresssituationen besser zu bewältigen
  • wachsendes Selbstvertrauen und größere Selbstakzeptanz sowie
  • Gelassenheit und Ruhe zu finden
  • mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben

Inhalte:

Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefere, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben zu begegnen.  Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditation werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe u.v.m.

8 Abende + 1 Tag der Achtsamkeit, insgesamt 36 Unterrichtsstunden, individuelles Vor- und Nachgespräch, 3 CD`s mit Anleitungen, umfangreiche Kursunterlagen.

Zeiten (KURS I):
Orientierungsveranstaltung:
16. September 2019 um 1930h

Kursabende (8 Einheiten á 2,5 Std):
Uhrzeit: 1900h - 2130h
Datum : jeweils montags am: 23.+30.09. // 07./14./21./28.10  // 04./11.11.2019

Tag der Achtsamkeit:
Samstag: 03.11.2019 von 1000h - 1700h


Info:

- Kurse am Arbeitsplatz und weitere Kurse auf Anfrage
- Anmeldung und Bezahlung direkt bei der Kursleitung (Tel: 0179 - 2238632)

Der MBSR 8-Wochenkurs wird von den Krankenkassen unterstützt!


Kategorie

Unser Kursangebot

show

 

 

 

 

An dieser Stelle können Sie unsere Kursangeboten stöbern. Die Beschreibungen der einzelnen Kurse geben Ihnen Informationen über die Inhalte und teilweise auch über die Voraussetzungen, die für den Kurs gelten. Die meisten Kurse können Sie hier online buchen.

WICHTIG FÜR DIE SICHERHEIT IHRER DATEN BEI DER ONLINE-BUCHUNG:
Auf dieser gesicherten Seite (SSL-Zertifikat) geben Sie Ihre Daten geschützt ein. Sie haben jederzeit das Recht unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit auf unserer Webseite unter der Rubrik Datenschutz informieren.

Herzsport






Qualifiziertes Personal betreut unsere REHA-Sportangebote

Fitness






Ausbau der Ausdauerleistungs-
fähigkeit durch moderne Sportangebote

Kinder/Jugend

 

 



Schwimmunterricht in kleinen, betreuten Gruppen

Gesundheitsinfos






Erste-Hilfe Kurse/ Tipps zur gesunden Ernährung von ausgebildetem Fachpersonal

Entspannung

 

 



Vermittlung von Entspannungs-
methoden für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok