Dienstag, 19 September 2017
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Trainingsgruppe 1

Beginn:
28. Aug 2017, 18:00
Kurs-Nr.:
R2HJ.HERZ.T1
Ort:
Klinik Möhnesee

Beschreibung

Zielgruppe

  • von Herz-Kreislauferkrankungen betroffene Personen, z. B. Herzinfarkt, Bypass,Herzklappenprothese, Schrittmacherträger
  • Nachsorge: Zur weiteren Rehabilitation nach Anschlussheilbehandlung

Voraussetzungen

  • ärztliche Empfehlung / Verordnung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine entsprechende Verordnung zu erhalten.

Inhalte

  • persönliche Belastbarkeit einschätzen lernen / Freude an der Bewegung
  • gezieltes, systematisches Training, d. h. Verbesserung der Ausdauer,Koordination, Beweglichkeit (Lauftraining, Fahrradergometer, funktionelle Gymnastik, kleine Sportspiele und Wassergymnastik)
  • kontrolliertes Training durch Puls- und Blutdruckmessungen unter ärztlicher Aufsicht, Ergänzung durch Entspannungsübungen und Vortragsreihen
  • Übungsgruppe bis zu 1 Watt / kg Körpergewicht
  • Trainingsgruppe mehr als 1 Watt / kg Körpergewicht


Bemerkungen

  • Die Anmeldung zur Herzsportgruppe kann nur nach persönlicher Vorstellung erfolgen.

Zeiten:

Trainingsgruppe 1:
Montag  : 1800h - 1930h
Mittwoch: 1700h - 1800h

 

 

 


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