Dienstag, 19 September 2017
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Cardio- u. Rückenfit Gerätetraining

Beginn:
28. Aug 2017, 19:35
Kurs-Nr.:
A2HJ.RUCK.A3
Preis:
108,00 EUR
Mitgliedspreis:
87,00 EUR
Ort:
Aktivraum 1. OG Haus C, Klinik Möhnesee

Beschreibung

Das Gerätetraining zur Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule - im neu gestalteten Fitnessraum der Klinik Möhnesee

Zielgruppe:

  • Personen, die berufsbedingt vorwiegend sitzende bzw. einseitige Tätigkeiten ausüben und infolge dessen muskuläre Dysbalancen sowie Haltungsfehler aufzeigen.
  • Personen mit einer schwach ausgeprägten Rückenmuskulatur, die durch ein effektives Training gezielt die Leistungsfähigkeit der Stützmuskulatur (Rücken/Rumpf) verbessern möchten.

Inhalte:

  • Herzkreislauftraining an 8 neuen Cardiogeräten (u.a. Laufband, Crosstrainer, Ruder- und Fahrradergometer)
  • Kräftigungszirkel an 8 neuen Kombi-Krafttrainingsmaschinen der Marke Proxomed Compass 600
  • Funktionelles Training mit Kleingeräten (Seilzug, Klein- und Langhanteln, TRX© Suspension Training©

Zeiten:

Montag: 1935h - 2035h (12 Einheiten)


Info:

Der Kurs wird durch die Herbstferien (23.10.- 05.11.17) unterbrochen


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